Πώς επηρεάζει η αφυδάτωση την αρτηριακή πίεση
Το ανθρώπινο σώμα παθαίνει αφυδάτωση όταν χάνει υπερβολική ποσότητα νερού, συνήθως ως αποτέλεσμα της απώλειας υγρών με ταχύτερο ρυθμό από αυτό της πρόσληψης. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον όγκο του […]
by 
Η ξαφνική διακοπή άσκησης βλάπτει την καρδιαγγειακή υγεία μεσήλικων ανδρών
Το Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας (FAME Lab), σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στις Ηνωμένες Πολιτείες και το Πανεπιστήμιο της Οτάβα στον Καναδά, πραγματοποίησαν μια τυχαιοποιημένη μελέτη […]
Πώς να υπολογίσετε την ηλικία της καρδιάς
Σύμφωνα με ερευνητές οι οποίοι ανέπτυξαν έναν νέο υπολογιστή «ηλικίας της καρδιάς», πολλοί Αμερικανοί έχουν καρδιές που δεν είναι υγιείς και είναι φυσιολογικά μεγαλύτερες από την πραγματική τους ηλικία. Οι […]
Γιατί βλάπτει την καρδιά το κόκκινο κρέας – Πόσο μπορείτε να τρώτε
Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, η τακτική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κόκκινου κρέατος, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Aνασκόπηση του 2022 εξέτασε ευρύ φάσμα μελετών που συνέδεαν την κατανάλωση κόκκινου […]
Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για να κάνετε καλό στην καρδιά
Το περπάτημα αποτελεί μια ιδιαίτερα δημοφιλή μορφή άσκησης καθώς είναι εύκολο και χαμηλής έντασης. Παράλληλα, πρόκειται για μια ανέξοδη μορφή άσκησης, καθώς το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι αθλητικά […]