Γιατί βλάπτει την καρδιά το κόκκινο κρέας – Πόσο μπορείτε να τρώτε
Σύμφωνα με πολλές επιστημονικές μελέτες, η τακτική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κόκκινου κρέατος, μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Aνασκόπηση του 2022 εξέτασε ευρύ φάσμα μελετών που συνέδεαν την κατανάλωση κόκκινου […]
by 
Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για να κάνετε καλό στην καρδιά
Το περπάτημα αποτελεί μια ιδιαίτερα δημοφιλή μορφή άσκησης καθώς είναι εύκολο και χαμηλής έντασης. Παράλληλα, πρόκειται για μια ανέξοδη μορφή άσκησης, καθώς το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι αθλητικά […]
Ποιες είναι οι 8 καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα μακροθρεπτικό συστατικό το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Πρέεπι ωστόσ να σημειωθεί ότι η επιλογή λάθος πρωτεϊνών μπορεί να είναι επιβλαβής για την καρδιά σας. […]
Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάμε προκειμένου να έχουμε οφέλη για την υγεία
Η αδυναμία, γνωστή και ως ευθραυστότητα, αποτελεί μια ιατρικά καθορισμένη κατάσταση στους ηλικιωμένους, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων, νοσηλείας και απώλειας της ανεξαρτησίας. Τα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν: Ακούσια απώλεια […]
Τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν 30% έως 40% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου
Νέα ανασκόπηση μελετών δείχνει ότι οι ενήλικες που ασκούνται συστηματικά έχουν συνολικά χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμη και αν αποκτήσουν αυτή τη συνήθεια αργότερα. Τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν […]
Ο διαβήτης κύησης αποτελεί δείκτη της καρδιαγγειακής υγείας πριν από την εγκυμοσύνη
Νέα μελέτη δείχνει ότι η κακή καρδιαγγειακή υγεία πριν από την εγκυμοσύνη συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης και εναπόθεσης ασβεστίου στις αρτηρίες στη μέση ηλικία. Τα ευρήματα υποδηλώνουν […]
Ποια χορτοφαγική δίαιτα κάνει κακό στην καρδιά
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, εξαιτίας του τρόπου ζωής και των διατροφικών παραγόντων. Μπορεί η χορτοφαγική διατροφή να θεωρείται προστατευτική για την καρδιαγγειακή υγεία, ωστόσο δεν είναι όλες […]
Μιτοχονδριακή δυσλειτουργία στις καρδιοπάθειες
Τα μυοκαρδιακά κύτταρα και η εξωκυττάρια ουσία επιτυγχάνουν τις λειτουργίες τους μέσω της διαθεσιμότητας ενέργειας. Στην πραγματικότητα, οι μηχανικές και ηλεκτρικές ιδιότητες της καρδιάς εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την […]
Οι επιπτώσεις των πυρκαγιών στην υγεία της καρδιάς
Την ώρα που οι πυρκαγιές αυξάνονται σε συχνότητα και σοβαρότητα εξαιτίας της κλιματικής αλλαγής, αυξάνονται και οι ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις τους στην υγεία. Ενώ οι κίνδυνοι για τους […]
Οι επιπλοκές τοκετού που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών για τις γυναίκες
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει όταν διακόπτεται η παροχή αίματος σε μέρος του εγκεφάλου, στερώντας οξυγόνο από τα εγκεφαλικά κύτταρα και οδηγώντας σε πιθανές γνωστικές και σωματικές αναπηρίες. Η εγκυμοσύνη αποτελεί […]